Apa yang Kak Dila alami kita panggil sebagai Kekejangan Otot.
Kekejangan otot adalah penguncupan otot secara tiba-tiba dan tidak terkawal satu kumpulan otot atau organ berongga seperti jantung dan pengecutan tiba-tiba orifis. Kebiasaannya ia berlaku dengan kesakitan yang amat secara tiba-tiba pada otot, tetapi biasanya tidak berbahaya dan akan reda selepas beberapa minit.
Antara punca-punca kekejangan otot ialah penyahhidratan, lebihan bebanan pada otot (‘muscle overload’), dan ketiadaan/kekurangan elektrolit. Pengecutan otot tidak terkawal juga mungkin boleh disebabkan oleh keadaan perubatan, termasuk ‘dystonia’. Rendah kandungan natrium, kalsium, dan/atau magnesium juga antara faktor penyumbang kepada kekejangan otot. Terdapat pelbagai sebab dan punca pengecutan otot yang tidak terkawal dan tidak sedar ini, ada yang mungkin lebih serius, bergantung kepada keadaan.
Bagi Merawat Simpul biawak (incase terjadi kepada anda) berikut adalah beberapa langkah yang boleh diambil :
1. buat regangan otot, mulakan dengan menegakkan kaki dan gerakkan tapi kaki secara perlahan-lahan.
2. jalan perlahan-lahan sehingga anda boleh berjalan seperti biasa.
3. picit ibu jari kaki sehinggan rasa sakit berkurangan.
4. picit pergelangan kaki.
5. tekan tapak kaki dan picit-picitkan supaya cepat lega.
6. rendam kaki dalam air suam bercampur garam.
Syaz harap perkongsian ini membawa manfaat kepada pembaca semua.
Love,
Pilih Konsultan yang terbukti Berjaya.
Syazila, Pengedar Shaklee Pilihan anda!
Shaklee ID 928401
0197773099
zikriwellness@gmail.com
No comments:
Post a Comment